アーナンダヨガ
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アーナンダについて
今井 恵梨
Eri Imai
”体は硬くても大丈夫”
シニア層に特化したヨガ講師になったきっかけは、祖母とヨガをしたかったから。
ヨガ講師業を始めた2021年に祖母とヨガをする方法は唯一「オンライン」だった。祖母の通う介護施設さんとオンラインヨガをスタートし、コミュニケーションの時間が増え、笑顔を共有できることが本当に嬉しかった。現在は全国の介護施設さんとオンラインヨガを実施。新たな出会いに心から感謝しております。ヨガは綺麗なポーズをとることが目的ではなく、「心を穏やかにする」ためにヨガポーズ、呼吸法、瞑想などがあります。苦しみやストレスは実体がなく、自分自身が作り出しているもの。そのことに気づけるだけでも心が楽になり救われることが多々あります。
ヨガを学ぶことは、周りの人や、自分自身の「心の平和」に役立ちます。
日本でヨガを学んだ後、南インドのケララ州にヨガ留学。ヨガのアシュラム（修行場）で4週間過ごし、アーユルヴェーダ（インドの伝統医学）やヨガの学びを深めました。
日本とインドで学んだヨガを心を込めてお伝えさせて頂きます。
【取得資格】全米ヨガアライアンス500時間（RYT500）修了・シニアヨガインストラクター・チェアヨガインストラクター
腸活ヨガインストラクター・マタニティヨガインストラクター・アーユルヴェーダライフアドバイザー
シヴァナンダヨガインストラクター・インド政府認定プロフェッショナルヨガ検定合格 Yoga Protocol Instructor（YCB）
【その他】 建築業界で13年勤務
二級建築士・インテリアコーディネーター
認知症介護基礎研修 修了
【略歴】 2007年（23歳） 川崎医療福祉大学 卒業
2020年（36歳） ミサワホーム中国株式会社 建設部 退社
全米ヨガアライアンス RYT200 修了
2021年（37歳） ヨガ講師業を開始（東広島市）
介護施設向け椅子ヨガ、シニア向け健康講座スタート
2022年 (38歳） Anandah（アーナンダ）開業
2023年（39歳） 南インド留学 - シヴァナンダヨガ指導者養成講座 RYT200 修了
東広島市業務委託 ヨガ講座講師 （健康習慣化プログラム6ヶ月間実施）
2024年 (40歳） 全米ヨガアライアンス RYT500 修了
介護施設・障害者施設向け椅子ヨガ（倉敷市）
2025年（41歳） 高齢者向け椅子ヨガ・健康講座・腸活ヨガ・メンタルヘルス講座など
企業向け「ヨガ瞑想」（オンラインヨガ研修3ヶ月コース実施）
はじめたい、またやりたいけど
こんなお悩みありませんか？
自宅から遠くて通うのが大変
時間が合わなくてなかなか参加できない
以前通っていたけど飽きてしまい続かなかった
他の人と一緒は恥ずかしい
オンラインヨガでまるごと解決！
でも...
『オンライン』ってよくわからないし、なんだか不安。
Anandahではオンラインヨガの始め方から徹底サポート！
初めての方向けにプログラムを組んでいます
高齢者施設向け オンラインヨガ
オンラインレクリエーションとして人気のプログラムです。無理をさせない安全な「チェアヨガ」は、椅子に座ったまま行えるため、車椅子の方や体に不安がある方にも安心してご参加頂けます。
笑顔を共有できるコミュニケーションの時間も大切にしています。
個人向け オンラインヨガ
「片頭痛の改善」「ぽっこりお腹の解消」「ストレスの軽減」これらは私がヨガを続けて感じた、身体の変化です。3ヶ月間ヨガを続けることで細胞から体は変化していきます。疲れにくい心と体づくり、強くしなやかな筋肉の発達にヨガは役立ちます。
企業向け オンラインヨガ&瞑想
福利厚生、女性管理職研修、シニア研修などにお勧めのプログラムです。瞑想法は、「今この瞬間に」をトレーニングします。ありすぎる頭の中の思考をゆっくり手放すことが幸福に繋がり、新たな発想や、前向きな思考を生み出します。これが仕事の効率や精度を上げ、余計なストレスを軽減します。
