top of page

【10-12月クラス日程 & 腸活ヨガ講座 / 倉敷玉島】

執筆者の写真: eriimai0909eriimai0909

更新日:2024年10月20日

年末までのクラス日程と、スペシャルな講座のお知らせです。


予約方法:LINEにてメッセージをください

      https://lin.ee/wqa5K7m (Anandah/アーナンダヨガ )





〈 60分 通常クラス 〉

◯日時:上記確認ください

   ※単発でのご参加可能

◯会場:倉敷労働会館・玉島公民館(玉島交流センター) / 駐車場あり

◯料金: 1,200 円(税込)・ 小中学生 800円(税込)


【内容】

 60分

・簡単ストレッチヨガ

・呼吸法

・瞑想

・ヨガポーズ練習

・休息のポーズ


【こんな方にオススメ!】

・ヨガ初心者さん

・体が硬い方

・運動不足の方

・心を穏やかにしたい方



〈100分 腸活ヨガ講座〉

◯日程:11月14日(木) ・ 11月17日(日)※同じ内容です

◯時間:10:00〜11:40 

◯会場:玉島公民館(11/14)・倉敷公民館(11/17) / 駐車場あり

◯料金: 2,500 円(税込)・ 小中学生 1,200円(税込)

◯早期割引価格:2,000 円(税込)・小中学生1,000円 ※10月中のご予約まで


【内容】

100分

・自宅でもできる簡単ストレッチヨガ

・姿勢と呼吸法

・骨盤の歪みセルフチェック

・「腸」が9割の理由

・食生活について

・腸に効くヨガポーズ実践

・休息のポーズ


【こんな方にオススメ!】

・お腹の調子を整えたい

・断食(ファスティング)に興味がある

・断食は難しいけど食生活を見直したい

・イライラしたり、心が落ち着かない

・集中力を上げたい

・リバンドせずに痩せたい

・疲労感、睡眠不足も解消したい

・いつまでも若々しい肌を保ちたい


幸せと健康を手にするためには、まずは「腸」を知ることから


ヨガを通して、心と体のメンテナスをご一緒しませんか?


・・・・・・・・・・・・


★予約方法:LINEにてメッセージをください

https://lin.ee/wqa5K7m (Anandah/アーナンダヨガ)


★ヨガマット貸出し無料

(ご予約の際にお知らせ下さい)


この他、ご不明な点がありましたらお気軽にご連絡下さいませ


・・・・・


「皆さまと、皆さまの大切な人が幸せでありますように」

 

 Anandah/アーナンダヨガ 今井エリ

閲覧数:31回0件のコメント

最新記事

すべて表示

Comments


bottom of page