年末までのクラス日程と、スペシャルな講座のお知らせです。
★予約方法:LINEにてメッセージをください
https://lin.ee/wqa5K7m (Anandah/アーナンダヨガ )

〈 60分 通常クラス 〉
◯日時:上記確認ください
※単発でのご参加可能
◯会場:倉敷労働会館・玉島公民館(玉島交流センター) / 駐車場あり
◯料金: 1,200 円(税込)・ 小中学生 800円(税込)
【内容】
60分
・簡単ストレッチヨガ
・呼吸法
・瞑想
・ヨガポーズ練習
・休息のポーズ
【こんな方にオススメ!】
・ヨガ初心者さん
・体が硬い方
・運動不足の方
・心を穏やかにしたい方
〈100分 腸活ヨガ講座〉
◯日程:11月14日(木) ・ 11月17日(日)※同じ内容です
◯時間:10:00〜11:40
◯会場:玉島公民館(11/14)・倉敷公民館(11/17) / 駐車場あり
◯料金: 2,500 円(税込)・ 小中学生 1,200円(税込)
◯早期割引価格:2,000 円(税込)・小中学生1,000円 ※10月中のご予約まで
【内容】
100分
・自宅でもできる簡単ストレッチヨガ
・姿勢と呼吸法
・骨盤の歪みセルフチェック
・「腸」が9割の理由
・食生活について
・腸に効くヨガポーズ実践
・休息のポーズ
【こんな方にオススメ!】
・お腹の調子を整えたい
・断食(ファスティング)に興味がある
・断食は難しいけど食生活を見直したい
・イライラしたり、心が落ち着かない
・集中力を上げたい
・リバンドせずに痩せたい
・疲労感、睡眠不足も解消したい
・いつまでも若々しい肌を保ちたい
幸せと健康を手にするためには、まずは「腸」を知ることから
ヨガを通して、心と体のメンテナスをご一緒しませんか?
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★予約方法:LINEにてメッセージをください
https://lin.ee/wqa5K7m (Anandah/アーナンダヨガ)
★ヨガマット貸出し無料
(ご予約の際にお知らせ下さい)
この他、ご不明な点がありましたらお気軽にご連絡下さいませ
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「皆さまと、皆さまの大切な人が幸せでありますように」
Anandah/アーナンダヨガ 今井エリ
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