【早期割引※11/7まで】腸活ヨガ講座

ヨガを楽しみながら「腸内環境」を一緒に整えていきましょう！

お気軽にご参加くださいませ。

★予約方法：LINEにてメッセージをください

https://lin.ee/wqa5K7m　（アーナンダヨガ / 今井エリ）

〈１００分 腸活ヨガ講座 〉

　①玉島会場

◯会場：玉島公民館   

◯日程：１１月１４日（木）

◯時間：１０：００〜１１：４０　

◯料金： ２，５００ 円（税込）・ 小中学生 １，２００円（税込）

◯早期割引価格：２，０００ 円（税込）・小中学生１，０００円

※満席となりました

　②倉敷会場

◯会場：倉敷公民館

◯日程： １１月１７日（日）

◯時間：１０：００〜１１：４０　

◯料金： ２，５００ 円（税込）・ 小中学生 １，２００円（税込）

◯早期割引価格：２，０００ 円（税込）・小中学生１，０００円

※11/7 (木) のご予約まで

【内容】　※①②は同じ内容です

１００分

・自宅でもできる簡単ストレッチヨガ

・姿勢と呼吸法

・骨盤の歪みセルフチェック

・「腸」が９割の理由

・断食と食生活について

・腸に効くヨガポーズ実践

・休息のポーズ

【こんな方にオススメ！】

・お腹の調子を整えたい

・断食（ファスティング）に興味がある

・断食は難しいけど食生活を見直したい

・イライラしたり、心が落ち着かない

・集中力を上げたい

・リバンドせずに痩せたい

・疲労感、睡眠不足を解消したい

・いつまでも若々しい肌を保ちたい

幸せと健康を手にするためには、まずは「腸」を知ることから

ヨガを通して、心と体のメンテナスをご一緒しませんか？

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★予約方法：LINEにてメッセージをください

https://lin.ee/wqa5K7m　（Anandah/アーナンダヨガ）

★ヨガマット貸出し無料

（ご予約の際にお知らせ下さい）

この他、ご不明な点がありましたらお気軽にご連絡下さいませ。

「皆さまと、皆さまの大切な人が幸せでありますように」

　アーナンダヨガ　今井エリ